Muzyka bilateralna to specjalny rodzaj dźwięku wykorzystywany między innymi w Brainspotting.

Polega ona na tym, że dźwięk naprzemiennie trafia do lewego i prawego ucha — zwykle przez słuchawki.

Po co się jej używa?

Muzyka bilateralna ma za zadanie:

• stymulować obie półkule mózgu naprzemiennie
• wspierać przetwarzanie emocji i wspomnień
• zmniejszać napięcie i stres

Poniżej przykład muzyki bilateralnej, której proponuje przy przetwarzaniu Brainspotting. Zachęcam również do poszukania samodzielnie takiej, która będzie najbardziej Państwu odpowiadała.

https://www.youtube.com/watch?v=3AAH7vINhmQ&t=2724s